火车网,huoche3.com

产妇吃什么下奶快又多 吃什么食物下奶快又多

健康更新时间:2024-03-29 04:58:11

产妇吃什么下奶快又多

1.猪蹄炖花生

猪蹄汤是下奶的首选,将新鲜的猪蹄洗干净去毛,用小刀在上面划几个小口,然后放在清水中炖煮,加入葱、姜、花生,水开之后用文火炖煮至猪蹄熟烂即可。出锅之前根据个人口味加少许盐,同样如果可以不加最好。

2.银耳粥

银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝。作为早饭是一款很好的美容下奶食物。做银耳粥的时候,最好是选择那种专门炖汤的锅,这样更容易入味,并且做的味道也会更好,一般需要熬制三个小时左右,所以要想早上喝到美味的银耳粥,就需要早起一会。

3.茭白

不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

4.鲫鱼汤

鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富,特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤,可以先把鱼在油里煎一下,然后倒入热水,做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样,营养非常的好。

5.猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。

6.莴笋

莴笋有较好的通乳作用,产后乳汁不足的妈咪可用莴笋烧猪蹄吃,这样吃除了能减少油腻,而且比只吃猪蹄有更好的催乳效果。

产妇吃什么下奶快又多 吃什么食物下奶快又多 相关文章

相关分类
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
相关推荐
宝宝屁眼摸香油管用吗 宝宝能不能吃盐 母乳保鲜袋需要清洗吗 宝宝2个月私处发黑怎么回事 宝宝几个月可以喝酸奶 7个月婴儿过敏怎么办 八个月婴儿咳嗽吐奶怎么办 新生儿一天拉一次正常吗 7个月婴儿有痰怎么办 宝宝生病可以转奶粉吗
最新生活资讯
婴儿眼睛怕光吗 6个月宝宝吃什么米糊 怎么包裹婴儿照相 6个月宝宝体重发育标准是多少 婴儿吃什么才能体抗力 吃母乳一天拉几次正常 如何训练宝宝走路 四个月宝宝不愿意喝开水怎么办
热门生活资讯
婴儿吃南瓜会拉肚子吗 出生婴儿着凉了怎么办 宝宝黄疸的正常值 宝宝多大不睡婴儿床 母乳宝宝喝什么奶粉好 5个月宝宝不大便怎么办 新生儿为什么会青屁股 9个月的宝宝吃什么补钙
最新专题
关于2024年3月26日至28日加开部分列车的公告 关于2024年3月31日-2024年4月7日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月2日-2024年4月8日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月7日加开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日-2024年4月26日增开部分旅客列车的公告 春节习俗之忙年 报信儿的腊八粥在什么时候 关于2024年3月22日至29日加开部分列车的公告 关于2024年3月22日-2024年4月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月21日至6月30日加开部分列车的公告 关于2024年3月21日至12月27日加开部分列车的公告
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 huoche3.com 闽ICP备17003705号-23